肺と恐怖

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整体サロンリベルテの安藤です。

肺と関りの深い感情について恐怖についてです。

・自身の欠如

・支配する、されることへの恐怖

・対立を恐れる

・引きこもり

・他人に迷惑をかける事を恐れる

・依存

・子供の頃の恐怖

肺を健康的にするには

・運動をする

有酸素運動を週に１回２時間行うと良い

・ヨガ

横隔膜の使い方など呼吸法を学ぶ

・胸膜を柔軟にする

鉄棒にぶら下がりストレッチする

・脊柱をストレッチする

背骨全体を動かすようにストレッチを行う

日常での肺に影響を及ぼすもの

・タバコ

・大気汚染

・エアコンのカビ

・ニスやペンキ、ハウスダストなどのアレルギー

・花粉

栄養

・体重の増加を防ぐ

・肝臓への負担を減らす